Le L'impact du sport et de l'éducation physique sur le cœur
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L'impact du sport et de l'éducation physique sur le cœur

La section décrit le travail du cœur et de ses adjoints principaux; intramusculaires périphériques "coeurs", leur rôle et leur importance dans la vie du corps humain. On y trouve également des documents sur les personnes qui font de l'exercice quotidiennement, ce qui a permis non seulement de préserver la santé, la jeunesse et l'élégance, mais aussi la concentration et la tranquillité d'esprit dans les moments difficiles. Destiné à un large éventail de lecteurs.

Contenu

  • Sauver la santé et la jeunesse - éduquer la volonté
  • Pourquoi les mouvements apportent gaieté, joie et santé
  • Méfiez-vous du dragon du siècle - manque de mobilité
  • Surmonter vous-même
  • Du journal d'Olga
  • Le bonheur d'Ella perdu ou que faire si le mari boit
  • Nous attendons les stades
  • Aérobic! Aérobic! Aérobic!
  • Merci maman!
  • Rendre les enfants heureux
  • L'activité motrice est l'impératif du temps

  • Pas un jour sans exercice

      Bouger, homme rapide
       Fier d'un campement harmonieux. 
       Sidney assis un siècle 
       Exposé à tous les défauts.
                        Ibn Sina 

    1. Conseils pour compléter
    2. Formation des assistants cardiaques
    3. Complexe d'exercices du matin pour les femmes
    4. Exercice avec des enfants
    5. Ceux qui souhaitent commencer avec l'aérobic
    6. Techniques d'auto-massage
    7. L'activité physique et le tabagisme sont incompatibles
    Littérature
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    Avant-propos

      L'homme est le produit le plus élevé de la nature terrestre. 
     Mais pour utiliser le trésor 
     la nature, pour profiter de ces trésors,
     une personne doit être saine, forte et intelligente
                                    IP Pavlov 

    Après avoir lu cette section, chaque lecteur doit répondre à la question de savoir si le cœur a besoin de paix, indépendamment pour donner la bonne réponse. Le mode de repos du moteur comme protecteur pour le coeur s'est formé depuis longtemps. Sa large application dans la pratique clinique, lorsque les patients atteints d'un infarctus du myocarde étaient interdits de se déplacer, a donné des résultats négatifs. Elle s'est avérée non pas protectrice mais destructrice, rejetée par la vie et remplacée par une activité motrice précoce et un entraînement physique non seulement pour les personnes en bonne santé, mais même pour les personnes souffrant de maladies cardiaques. Par conséquent, un repos purement protecteur n'est pas nécessaire dans le cœur.

    Après cela est venue la proposition inverse: ne pas prendre soin du cœur, ne pas épargner, mais charger. La science et la pratique réfutent également ce régime, car en surchargeant le cœur, certaines personnes fuient non pas d'une crise cardiaque, mais d'une crise cardiaque. Le travail de tout moteur et de toute pompe en permanence dans le mode de chargement maximum, y compris cardiaque, peut conduire à une défaillance accélérée de celui-ci, c'est-à-dire à une crise cardiaque. Par conséquent, un régime blessant pour le cœur n'est pas non plus nécessaire.

    Le cœur a besoin d'un troisième régime moteur, appelé entraînement auxiliaire optimal (entraînement aux microspaces des muscles squelettiques et auxiliaires du cœur), qui protège véritablement le cœur humain, et c'est ce mode que l'auteur aborde minutieusement.

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    Une personne avec une seule pompe cardiaque ne peut pas vivre. Le cœur n'est pas en mesure d'assurer le mouvement du sang dans tous les vaisseaux, en particulier les veines et les capillaires. Il est efficacement aidé par les micropompes contenues dans les muscles squelettiques - les «coeurs» périphériques intramusculaires. Il y a beaucoup de tels assistants dans le cœur, plus de 600. Même le cœur lui-même a des micro-pompes, elles le nourrissent de sang, maintiennent l'efficacité. A ce propos, nous avons appris relativement récemment.

    Mais tout ce qui est nouveau, accessible à un large éventail de lecteurs, devrait devenir la propriété de tous, entrer dans la vie des jeunes et des personnes âgées. Ceci est promu par des publications populaires, y compris le livre d'un spécialiste dans le domaine de la microscopie optique et électronique, candidat des sciences biologiques Ya. T. Volodko.

    Tous les systèmes du corps humain, y compris le cœur et ses assistants, nécessitent un entraînement constant. Le vulgarisateur de la science Ya. T. Volodko, dans une forme passionnante et narrative, en parle de façon époustouflante et convaincante, montre comment une personne moderne a besoin de savoir beaucoup et de combiner habilement science et vie et pratique.

    Implique l'originalité du matériau. A notre époque, le plan de vulgarisation des œuvres (livres et articles) va beaucoup. La présentation du matériel en eux, disons simplement, est souvent devenue stéréotypée. Rejoindre l'histoire du journal avec l'histoire de l'auteur - c'est une belle différence entre le livre proposé et d'autres. Le journal avec plaisir lira d'abord les femmes, lira et, probablement, apprendra à faire fonctionner l'organisme, à mobiliser ses réserves latentes ou à leur donner du repos.

    Toute personne qui lit attentivement la section réfléchira longtemps sur lui-même, ses enfants, ses proches et ses amis. Essayera de vivre dans un nouveau régime basé sur des données scientifiques, ce qui mènera à la santé et au bonheur, et créera une activité créatrice.